有些人每天定时吃早餐，也为每天早餐食谱是什么而烦恼。也有人没有吃早餐的习惯，早餐对你来说并不重要。
其实，早餐吃得营养可以有效排*养颜，让暗淡的肌肤重现光彩。
如何通过早餐让你越来越白，美白护肤的一天，从一顿排*早餐开始！
1.蜂蜜水
在每天早上起床之后，先不着急吃早餐，趁着空腹之际，喝一杯蜂蜜水吧。蜂蜜在我国古代就被誉为排*圣品，身体经过一晚的沉睡后饮用效果会更佳。
2.冬瓜瘦肉粥
冬瓜是含有多种维生素和人地必须的微量元素，可以调节人体的代谢平衡，同时冬瓜有抗衰的作用，久食可以保持肌肤洁白如玉润泽光滑。
如果想要增加美白的效果， 不要把里面的瓜瓤去掉，这个部分的美白效果 ，然后用是适量的冬瓜和瘦肉加上糯米熬成粥就好啦。
3.麦片面包
要选择含有麦片量高的粗粮面包，麦片面包不仅可以降低血糖，同时里面含有各种纤维、矿物质以及维生素，都会让你的皮肤告别粗糙，同时它是粗粮，所以会增强大肠的蠕动，让你告别便秘，轻松排*。
4.水果
早餐吃得差不多啦， 记得要来一份水果哦， 是选择苹果，一来苹果性温适合各种体质的人群所食用，同时苹果还含有可溶性的营养成分，容易被人体所吸收，会让你的皮肤越吃越白皙，越来越滑嫩。
美白早餐要坚持食用才会看到效果，让自己慢慢告别垃圾的食品才会变得更健康更易美白。
早餐吃的巧，也能美白抗衰老！如果没时间吃早餐或者没有吃早餐习惯的宝宝也想轻松美白，可以尝试一下雅致轩的玫瑰雪肌组合哦！
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